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近日来，一种新型“健身方式”在多地的都市年轻人中悄然流行——空闲时间(下班或下课)骑自行车送外卖。对于他们来说，赚钱只是“支线任务”，减肥和解压才是主要目标。
居住在湖北黄石的“00后”金女士是一名“准研究生”，最近，她利用暑假时间开始了每天3小时的骑行送外卖。在社交账号上，她给自己定了一个目标：开学前，从117斤瘦到100斤。
在网络上，大家对此评价不一，其中有网友认为这是一种“抢他人饭碗”的行为。8月5日，华西都市报、封面新闻记者采访了骑行送外卖的当事人，同时对话华中科技大学社会学院副教授、硕士生导师胡鹏辉，分析了该现象背后的原因与问题。
既能赚钱又能减肥 外卖员称单量没受影响
对于金女士来说，骑行送外卖的初衷源于一个简单的目标——减肥。
金女士说，作为暑期宅家无事的“准研究生”，这不仅是打发时间的新方式，更是一种“有意思”“好玩”的体验。与其每天在家宅着，还不如找点事情做。外出接触不同的人，让她感觉社交能力和沟通表达能力都有所进步，甚至改善了她“方向感不太好”“导航不太会看”带来的困扰，锻炼了处理突发情况的能力。
金女士的日程安排得很规律：每天下午6点多骑上共享单车出发，送到晚上9点多结束，大约3小时。作为新手且使用单车配送，她目前每天能完成7单至8单。收入方面，她坦言“单价会比较低”，大部分订单在3元左右，距离稍远的可达五六元。
坚持8天后，她已成功减重近4斤。她的目标是在开学前从117斤减到100斤。
对这种“赚钱又燃脂”的生活方式，在网络上，既有支持者也有反对声，有部分网友认为，这会抢外卖员的“饭碗”。
带着网友的疑问，记者咨询了两位在上海跑外卖的骑手。两人都称，上海日订单量超百万，需求像海绵。网友担心的“抢饭碗”，更多是一种焦虑。
对抗规律性锻炼 持久性有待继续观察
“外卖健身”现象产生背后的原因是什么？华中科技大学社会学院副教授、硕士生导师胡鹏辉认为要从两方面看，首先，伴随着健康管理年来临，让更多人认识到健康管理的重要性。其次，相对于去健身房等方式，骑自行车送外卖的优势除了锻炼外，还增加了新奇体验感，这在很大程度上成为了对抗无聊的规律性锻炼的重要方式。
“从客观上来说，确实增加了部分人的收入。但是对于大多数人而言，每天下班之后送外卖的收入是否与付出的时间精力等值，是值得商榷的。更进一步，对于这些人而言，他们的主要目标也不是收入。”胡鹏辉分析，“而且，他们也很难真正抢到外卖员的饭碗，其送单量、送单效率低于外卖员，其持久性也有待继续观察。”华西都市报-封面新闻记者 杨澜 邹阿江 【编辑:刘阳禾】
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版本：5.1.7
更新时间：2025-08-06 11:06:45
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